Gravity

A jelenhez fűződő kapcsolatunk feltárása. Az itt-lét kihívásának elfogadása.

Néha nehéz elfogadni a jelen pillanat valóságát. Kényelmetlenül érezzük magunkat. El akarunk szaladni, vagy kilépni belőle. Ezért eltereljük a figyelmünket, történeteket mesélünk magunknak, módszereket keresünk arra, hogy ne legyünk itt…
Amikor ezt tesszük, elszalasztjuk azt a lehetőséget, hogy tudatosan megtapasztaljuk mindazt a gazdagságot és értéket, ami bennünk és körülöttünk zajlik: azt a lehetőséget, hogy teljes mértékben éljük meg az itt és most valóságát, még akkor is, ha ez kihívást jelent, és gyorsabban ver a szívünk.

Ez a műhelyfoglalkozás azt vizsgálja, hogyan lehet nagyobb könnyedséget találni a mindennapi életben azáltal, hogy elfogadjuk azt a cáfolhatatlan tényt, hogy nem lehetünk máshol, és hogy semmi sem állandó, hanem minden folyamatos változásban van.

Az élet mozgás, és mi, emberek, folyamatosan mozgásban vagyunk – legyen az látható vagy sem. Mozgó testünk egyben az az iránytű is, amely lehetővé teszi számunkra az élet megélését, valamint azt, hogy tudatosan, kreatívan és önállóan válasszunk és tájékozódjunk ebben a világban.

Gravitáció: amikor ellazulunk a testünkben – a Földhöz kötődés érzése, a megnyugvás lehetősége, amelyet a Föld gravitációja és fizikai anyagunk szilárdsága kínál fel számunkra.

Amikor odafigyelünk a légzésünkre, és így felfedezzük belső világunk tágas tereit. Ha ebből a pontból kiindulva gyengéden megnyílunk a körülöttünk lévő világ felé – sietség nélkül –, talán akkor elkezdhetjük teljesebb mértékben befogadni és felfedezni azt az egyedi módot, ahogyan az egyes múló pillanatokat megéljük és azokra reagálunk.

Nem arra kell törekednünk, hogy jobbak legyünk, hanem inkább arra, hogy nyitottak legyünk arra, mennyi különböző mozgásmód áll rendelkezésünkre – fizikai, érzelmi és mentális szempontból egyaránt. Innen kiindulva bővíthetjük választási lehetőségeinket, új utakat fedezhetünk fel, és talán eljuthatunk ahhoz a belső nyugalomhoz, ahol a mozgás korlátok nélkül zajlik, és ahol hagyhatjuk, hogy minden legyen és áramoljon.

Let’s explore the possibility of a more compassionate relationship to ourselves and find a greater ease with the world. Cultivate a simpler way of being in order to fully experience every step of our journey, and taste the uniqueness of each moment.

Fedezzük fel, hogyan alakíthatunk ki egy együttérzőbb kapcsolatot önmagunkkal, és hogyan találhatunk nagyobb békét a világgal. Fejlesszünk ki egy egyszerűbb létezésmódot, hogy teljes mértékben átélhessük utazásunk minden egyes lépését, és megízlelhessük minden pillanat egyediségét.

Örömöt jelent már az is, hogy egyszerűen itt vagyok, és a pillanat ritmusára táncolok.